考生在考前两周做到这样三个准备,  今年高考发挥良好

  控江中学魏宏琰 高考总成绩:561分
高考成绩:语文123数学136英语143政治133综合26
高考志愿:复旦大学国际经贸专业

  【考生篇】

  今年高考发挥良好,魏宏琰认为可能是因为已通过复旦大学自主招生考试,心情比较放松的缘故。不过,在班主任眼里,魏宏琰成绩和人品俱佳,“只要正常发挥,她肯定能考出这样的好成绩。”

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  华东师大心理系教授徐光兴教授指出,为了能够发挥好,考生在考前两周做到这样三个准备。

  魏宏琰担任班长职务,平时参加了不少社会活动。今年3月,控江中学学生赴北京大学参加“模拟联合国”比赛,魏宏琰就是主力。魏宏琰很感激母校为她提供充裕的自习空间,“每天下午3点,我们开始选修课学习,我选修电脑编程、化学实验、打羽毛球……学习之外发展了很多种兴趣爱好。”

  体力准备。每天保证30分钟的运动,为大脑提供必要的氧气,但要在保护身体的条件下进行。15-20分钟的午睡,防止夏天中暑和精力疲乏。多吃香蕉、草莓等可舒缓情绪的水果以及海带等含碘的食物。早晨可以喝一杯清咖啡保证清醒的头脑。

  魏宏琰从小就很喜欢读书,丰子恺的《缘缘堂随笔》、法布尔的全套《昆虫记》都是她的最爱。“考试前不久,纪实频道连续播放蔡元培、马相伯等教育大师的纪录片,我高考时还把其中的一些片段作为作文素材。”

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  环境准备。内在环境,要对自己有一个合理、科学、客观的定位,不可盲目自负和自大。外在环境,可以提前去考场“踩点”,熟悉环境,提高适应能力。

  在各科成绩里面,魏宏琰的英语成绩最高,她的经验就是多听、多练,“我很喜欢看原版片,平时还坚持收听BBC等节目,时间一长,语感就锻炼出来了。”高中三年,魏宏琰一直坚持在晚上11点前休息。班主任这么描述她上课时的神态:“她总是聚精会神地听课,眼睛片刻也不离开老师和黑板,笔记记得最认真。她从未参加过辅导班,未请过家教。”

  对于学弟学妹,小魏总结了三句话经验:多整理笔记和作业;平时多看书;平时一两次考砸不要紧。对于第三点,魏宏琰补充说,每次模拟考,学校都会排出语文、数学和英语三门学科名次,自己一般排在年级前十名,但偶尔也考过年级30多名,这很正常。

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